福祉エリア支援員として血圧測定・握力測定・健康相談を行いました

5月12日（日）にマルシェ開催がありました。
マルシェ内で福祉エリア支援員として、血圧測定・握力測定・健康相談を行いました。
お天気の悪い中、たくさんの来場者があり熱心に血圧や検診について話を聞いてもらいました。健康に対して真剣に考えていることが分かり、かかりつけ医を持つことの必要を説明できました。こんな機会を大事に高齢者が健康で住み慣れた地域での生活に少しでもお手伝いできたらと思います。

笑うということ　健康法の一つ

笑うことで体の効果
笑って横隔膜をうごかすことによって副交感神経が優位になる。
顔の筋肉を動かすことによって表情金がマッサージされます。
腹式呼吸を行うので酸素がしっかりからだに供給されます。
1分間の笑いが10分間のジョギングと同じ有酸素運動量に相当。
NK（ナチュラルキラー）細胞が活性化されます。